调理脾胃可多吃五谷杂粮、鲫鱼等：
1.五谷杂粮及其他食物：多吃五谷糙米、红薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米、大白菜等，还可吃鲫鱼，具有健脾利湿的作用。
2.药物治疗：气短乏力的脾胃气虚可服用参苓白术散，香砂养胃丸，胃阴虚可用参梅养胃颗粒。
3.加强运动：慢跑、散步等运动可帮助消化，强身健体，促进新陈代谢，提高脾胃的功能。
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