处暑养生需注意以下几点：
1. 调精神：保持情绪稳定，避免过度喜怒，以利于养阳。
2. 巧运动：适度进行文体活动，如散步、慢跑，以调畅气血、养护阳气。
3. 慎起居：适应自然界变化，清晨早起，在室外清静处散步，呼吸新鲜空气。
4. 要午睡：适当午睡，以恢复体力。
注意：运动量应适中，避免过度疲劳。
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