清肝明目的中药和其他方法：
1. 四种清肝明目的中药：（1）枸杞。富含眼睛健康必要的物质，以泡茶最实用。（2）决明子。能改善眼睛发红、肿胀和疼痛等症状，但需注意不要与腹泻、感冒、手脚冰冷等问题搭配。（3）桑叶。对风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛等病症有一定的治疗作用，可泡水喝、敷眼或者熏眼，煮水后用来洗眼睛也有效。（4）金银花。（2）多吃富含维生素B1的乳制品、豆类、豆制品，如豆浆、牛奶，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。
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