减肥建议：体重基数大的人可以采取以下方式减肥：
1. 改变饮食结构：注意清淡，避免食用油脂含量偏高或热量较高的食物。
2. 运动：适当进行运动，比如游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等，帮助燃烧脂肪，达到减肥目的。
3. 手术治疗：如果情况严重，可以考虑到医院进行负压抽脂手术。
在日常生活中，保持乐观心态，避免频繁悲伤。手术后要注意护理，以免细菌感染影响身体恢复。
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