小孩脾胃不好,可通过饮食疗法进行调理:
1. 饮食上要避免刺激性和油炸食品,改食用清淡的粥类如大米粥、小米粥、绿豆粥、南瓜粥等。
2. 多吃山药,具有健脾胃和缓解腹胀、脾胃虚等疾病的作用。
3. 主食尽量以粗粮为主,增加膳食纤维,例如高粱米、玉米或者燕麦、藜麦等。
4. 增加绿叶青菜和水果的摄入量,如苹果、大枣、菠菜、黄瓜、西红柿等,补充必需的维生素。
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