女性调理高血压可以采取以下方法：
1. 改善生活方式：调节饮食结构，多食用含钙、含钾、含优质蛋白的食物，加强锻炼，戒烟、戒酒，保证舒畅的心情；
2. 服用药物：选择药物治疗为主，如利尿剂，β-受体阻滞剂，血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等；
3. 养成低盐饮食的习惯，少摄入腌制品以及含盐量高的食物；
4. 长期血压高会导致器官的病变，建议及时去医院进行正规的治疗；
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