中医调养胃方法包括：
1. 饮食习惯：少食多餐，规律进食，多吃易消化食物，避免辛辣刺激食物。
2. 作息习惯：避免熬夜，养成规律作息习惯。
3. 中药汤剂：在医生指导下服用具有养胃作用的中药，如香砂六君子汤。
4. 非药物疗法：采用穴位按摩、艾灸或拔罐等方式刺激经络腧穴，调养胃。
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