月子里应多食用高营养食物和药物：
1. 饮食方面：多食用高蛋白和富含营养的食物以及补气血和增加母乳的食物。
2. 药物方面：在医生指导下补充缺乏的B族维生素，如维生素B1和维生素B12，以增强细胞功能和改善不适症状。
没有特别补身体最好的食物，饮食和药物相辅相成合理搭配利于身体恢复。
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