为养护肝脏，建议：
1. 饮食调整：多食用富含微量元素、蛋白质和维生素的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉和鱼虾，减少腌制和烧烤类食品。
2. 戒酒：酒精增加肝脏负担，长期饮酒可能导致肝脏损伤。
3. 适度运动：如骑单车、慢跑等，促进血液循环，有益肝脏健康。
4. 保持良好心态：避免紧张或焦虑，有助于肝脏养护。
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