脾虚所需注意事项：
1. 饮食结构调整：脾虚人群应以清淡易消化的饮食为主，适量食用山药粥、薏米粥、小米粥等，禁忌生冷、油腻、辛辣刺激食物。
2. 保暖护理：脾虚人群应注意日常保暖，尤其是腹部和足底要保暖。
3. 运动锻炼：脾虚人群应坚持每天半小时以上有氧运动，如爬山、骑自行车和跳绳等，有助于改善症状。
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