可以多吃黄鳝，黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。
可以吃鸡肉，鸡肉性温，味甘，有温中，益气，补精养血的功效。
还有黑豆，也是一种强效补血食物，富含蛋白质，维生素，矿物质等。
银耳，银耳味甘淡，性平，无毒，具有生津润肺，益气活血，滋阴养胃，补脑强心的作用。
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