多吃以下蔬菜对皮肤好
1. 冬瓜：含有维生素和微量元素，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，令皮肤更有弹性，有滋润效果，能抵抗初期皱纹生成，令肌肤柔嫩光滑。
2. 圆白菜：含丰富维生素 C，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力。
3. 西兰花：含抗氧化物维生素 C及胡萝卜素，是良好蛋白质来源。
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