青春期保健要注意以下三点：
1. 加强营养补充：青春期需要加强营养补充，保持食物多样化和均衡，多食维生素和蛋白质丰富的食物。
2. 加强锻炼：适当参加运动有助于增强身体体质，建议打篮球或跑步等。
3. 保持健康的生活习惯：平时要形成健康习惯，避免熬夜等不良生活习惯对身体造成的伤害。
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