湿热体质的表现症状及调理方法：
1. 湿热体质的典型症状：面垢油光、口苦口干、眼睛红赤、心烦、四肢沉重、倦怠、大便燥结、黏腻、小便短赤、男性阴囊潮湿、女性带下增多。
2. 湿热体质的调理方法：
- 饮食：少吃肥甘厚味、辛辣刺激性食物，多吃薏米、绿豆、苦瓜等食物。
- 运动：慢跑、游泳、瑜伽等运动可加快血液循环，提高人体新陈代谢。
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