痰湿饮食调理和药物治疗：
1. 药物治疗：可根据不同症状选择不同药物，如宣肺化痰、健脾化痰、温阳化痰等。
2. 饮食调理：少食肥甘厚味和酒类，痰湿体质要多食健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
3. 运动：应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈均可选择，活动量应逐渐增强，从而转变成结实、致密之肌肉。
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