手脚冰凉的调理方法：
1. 区分生理性和病理性：冬季手脚冰凉可适当吃些温补食物、注意保暖和泡脚温通经络，但若是疾病引起，则需明确病因。
2. 注意保暖：冬季多穿棉质衣物、注意膝关节和踝关节保暖，有利于促进血液循环。
3. 中医调理：若是气血虚或阳虚引起，则需针对性辨证论治，改善体质，增强阳气和濡养肢体的能力。
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