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秋天喝炖汤养生知识

适合秋天喝的养生汤种类多:

1. 养肺汤:百合莲子汤、雪梨百合枸杞汤等,具有润肺安神、养阴益肾的作用。

2. 养肝汤:山药炖鸭汤、紫菜虾皮汤、阿胶红枣乌鸡汤等,有益于调理肝脏。

3. 养心汤:土茯苓赤小豆汤、平菇鸡蛋汤等,能益气滋阴,有调节心脏作用。

4. 养肾汤:冬瓜老鸭汤、杜仲党参乳鸽汤等,可温肾补阳,对身体有好处。

建议:根据个人体质、需求及口味选择适合自己的养生汤。

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