如何养护心脏健康：
1. 合理膳食：采取低盐低脂低糖的饮食方式，避免食盐过量，减少食用含糖量高和动物脂肪的食物，并增加新鲜蔬菜、水果、谷类食品的摄入；
2. 控制体重：进行适当的运动和合理锻炼，避免肥胖；
3. 戒烟戒酒：避免烟酒对心脏的损害；
4. 调整情绪：保持良好的心态，避免情绪过于激烈、长期紧张和焦虑；
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。