爱护眼睛可从以下几个方面入手：
1. 避免过度用眼：减少使用电子设备时间，每40分钟休息10分钟。
2. 注意用眼环境：不在昏暗或刺眼环境下看书，避免在走路、坐车或躺着看书。
3. 增加户外活动时间：户外活动有利于眼睛健康，适时远眺、看绿植或做眼保健操。
4. 定期检查视力变化及眼底情况，发现问题及早干预并进行适当治疗。
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