身体怕冷可以通过食物和药物进行温补：
1. 温补食物：多食用姜、桂圆、桂皮、羊肉、荔枝、榴莲、菠萝、韭菜、大枣、芒果、洋葱、南瓜等温补性质的食物，缓解身体怕冷症状；
2. 温补药物：在医生指导下使用滋补性中药材，如熟地黄、当归、阿胶等，可以补养气血、温中散寒，强身健体；
3. 坚持运动：适当的体育运动有助于促进身体气血循环，增强免疫力，但要避免在低温环境下运动；
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