女性抗衰老可以从多方面入手：
1. 饮食调理：多吃富含维生素和胶原蛋白的食物，如银耳、苹果等，有助于延缓衰老去皱。
2. 运动锻炼：定期进行慢跑、游泳、瑜伽等运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢，对抗衰老有一定作用，并有助于身体健康。
3. 中医保健：通过针灸、按摩、推拿等手段对穴位进行刺激，有助于调理身体，缓解或改善衰老问题。
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