补精血、补肾气方法：
1. 药物治疗：在医生指导下服用药物，如复方玄驹胶囊、伊木萨克片、疏肝益阳胶囊等。
2. 饮食调理：多吃黑色食物，如黑木耳、芝麻、黑大豆、黑米、紫菜、海带等，补充足够蛋白质和维生素。
3. 一般治疗：保持8个小时以上的睡眠时间，进行适度的运动，强身健体，有利于补精血、补肾气。
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