调理身体寒凉的方法：
1. 生活调理：合理饮食，避免吃寒性、生冷、油腻、刺激的食物，可适量食用温热性质的食物和调味品，注意规律作息和充足的睡眠，适当运动；
2. 专业调理：服用散寒类药物或在医生指导下选择四逆汤等，进行热敷、泡脚、针灸、艾灸、拔罐、按摩等理疗方式。
注：如症状较轻，可做好保暖措施，避免冷风直吹，保持室内温湿度适宜等即可缓解。
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