男性冬季养生可采取以下措施：
1. 多喝水：保持呼吸道黏膜湿润，促进新陈代谢和血液循环，有助于排毒。
2. 增加睡眠：实施早睡早起，避免熬夜，晚上10点前入睡，有助于提升身体阳气。
3. 增加运动：进行如跑步或散步等有氧运动，促进血液循环和新陈代谢。
另外，根据天气变化适当增减衣物，定期进行体检，关注身体健康变化。
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