晚上吃什么对身体好：
1. 清淡易消化的食物：小米粥、鸡胸肉、馒头等食物易被机体吸收，不会对肠胃造成负担。
2. 低热量的食物：南瓜、燕麦、糙米等低热量的食物含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 助眠的食物：香蕉、芹菜、牛奶等食物有助于镇定安神，帮助机体快速进入睡眠状态。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。