有点脑梗塞要注意饮食、药物和运动：
1. 注意饮食：保持饮食清淡，尽量以低脂、低盐的食物为主，适量吃新鲜的蔬菜和水果。
2. 遵医嘱服用药物：应遵医嘱用药进行治疗，以控制病情，避免加重，并定期到医院检查了解身体恢复情况。
3. 适当进行运动：患者需要适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打乒乓球，以促进体内的血液循环，增强体质和提高身体免疫力。
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