每天吃黑芝麻有以下好处：
1. 健脾养胃：适量吃黑芝麻能增强脾胃功能，促进食物消化吸收，改善脾虚食少、消化不良等症状。
2. 补肝养肾：每天吃黑芝麻对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、神疲乏力等症状有一定的调理功效。
3. 美容养颜：黑芝麻含有丰富的亚油酸，能抑制自由基产生，延缓衰老速度，改善皮肤干燥粗糙的症状。
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