女性体寒可通过以下方法调理：
1. 保暖：尤其注意冬季保暖，及时增添衣物、手套和棉鞋，维持体温。
2. 适当锻炼：运动促进血液循环，建议进行有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽、健身操等。
3. 饮食调理：多食用温热食物，如姜茶、红糖水，避免寒凉食物。
注意：以上方法并非适合所有人，如症状持续或加重，应及时就医。
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