以下是全身经络疏通的最佳方法：
1. 增加身体温度：添加衣物、温水袋热敷等可快速有效地疏通经络。
2. 轻揉耳轮：握拳用拇指和食指沿耳轮上下揉捏，可健肾、打通穴位、疏通经络并促进血液循环。
3. 梳头：从前额梳到枕后可促进头部血液循环，从而疏通全身经络。
4. 泡脚：每晚睡前用热水泡脚可缓解疲劳、放松神经，促进血液循环，疏通全身经络。
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