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背部按摩的养生知识

正确的背部按摩手法:

1. 背部按摩有益处:可以消除疲劳、活血通络,缓解腰部疼痛,有助于全身放松。

2. 推拿常用穴位及手法:方法一为放松肌肉,由上向下按揉;方法二为按压督脉,用环形按揉每个穴位;方法三为推膀胱经,用单向直线或分推手法。按摩力度应以患者能够耐受为度,室内应安静、舒适、温度适宜,避免受凉。

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