大寒养生应注意防寒：
1. 防寒：大寒时需注意防止寒邪侵袭，可避免肢体疼痛、头痛等症状，预防温病。
2. 进补习惯：适宜食用当归生姜羊肉汤和黄芪炖老母鸡进行补阳，补充人体的气血，提高身体的免疫力。
3. 养生膏方：可根据医嘱使用养生膏方，多由补气血、补肾的药物组成。
4. 补肾阳：对于肾阳虚的人群，建议食用金匮肾气丸等补肾阳的中药，但必须在医生指导下对症使用，避免盲目用药。
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