经期量少可通过以下几种方法进行调理：
1. 注意饮食健康：不宜吃生冷、辛辣刺激性的食物，多喝水、多吃含纤维素丰富的食物，喝红糖水、吃调经、活血、补气的药膳。
2. 避免过度劳累：女性平时要规律作息，保证足够睡眠，避免过度劳累、激烈运动和熬夜等。
3. 注意保暖：月经量少的女性要避免接触冷水，尤其是经期不宜洗冷水澡。注意保暖。
4. 保持心情愉悦：情绪波动容易引起内分泌失调，造成月经异常，要保持心情愉悦。
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