脾肺两虚的调理方法：
1. 饮食调理：适当进食有健脾益肺功效的食物可以通过补充脾和肺的精气调理脾肺两虚，如山药粥、百合红枣粥、燕窝粥等。
2. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，通过保养精神恢复自身体力，避免过度虚耗精力，从而调理脾肺两虚。
3. 运动调理：适度运动，如慢跑、散步、瑜伽、太极拳等，通过运动调节脾、肺运化以及行水功能，从而调理脾肺两虚。
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