养生方法对身体好：
1. 养成良好的生活习惯：早睡早起，空腹喝清肠水，吃营养丰富的早餐，避免吸烟饮酒，不能过度的熬夜以及其他不良的生活方式。
2. 多进行体育锻炼：有氧运动有助于养生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳绳，转呼啦圈等等。
3. 注意饮食：清淡饮食，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷和油腻的食物，保持良好的排便习惯，每天排便一次，有助于体内毒素的排出。
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