补肾养肾的方法有多种：
1. 食补：常用的食物包括羊肉、牛肉、鲜山药、生蚝、黑芝麻、枸杞等，可以补充身体所需的营养；
2. 药补：常用的药物包括熟地、山茱萸、枸杞子、山药、鹿茸等，要在医生指导下服用；还可以服用中成药治疗，如六味地黄丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸等；
3. 对于补肾养肾的方法，其结果因人而异，应根据个体情况选择适宜的饮食和药物。
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