要根据天气的冷热变化及时的增减衣物，做好保暖工作。不要让身体受凉、不要食用过冷的食物。每天早上晨起之后，可以喝一杯热水以稀释体内血液保证血液流动的通畅从而避免脑血管病的发生。
每天要进行适当的运动以加速血液流动，每天我们都要根据自身情况安排好自己的运动时间和运动量。如果是在冬季进行晨练的时候，注意不要起得太早，最好等太阳升起气温上升的时候再外出晨练。这样可以避免由于气温过低而造成脑血管病的发生
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