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秋冬养生知识补水水果

秋冬季节宜食用的水果:

1. 橙子:含有丰富的水分和维生素,可以为人体补充营养元素,促进消化,还可以解酒。

2. 苹果:产量较多,物美价廉,含有丰富的营养物质,可以更好地被人体吸收,还有降血脂和美容养颜的作用。

3. 梨:适合秋冬季节食用,可以润肺化痰、止咳平喘,对感冒咳嗽、咽干咽痒等有明显的效果。

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