如何预防中风：
1. 保持清淡饮食：多吃蔬果及优质蛋白食物，少吃肥肉、油炸、高糖分食物，避免抽烟喝酒；
2. 调整心态：避免精神压力过大及情绪过度激动，尽量保持良好心态；
3. 运动：适量有氧运动，如慢跑、太极拳等，加快血液循环，预防血压、血脂等疾病；
4. 积极治疗慢性疾病：如高血压、高血脂等，需要配合医生积极治疗；
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