缓解头晕的六大措施：
1. 立刻坐卧休息：发现头晕要立刻休息，适当喝水缓解头晕。
2. 吃营养早餐：缺乏饮食营养会导致低血糖引起头晕，要养成吃早餐的习惯。
3. 有氧运动：缺氧也可能引起头晕，进行适当的有氧运动得到缓解。
4. 补充营养：身体缺乏营养也会导致头晕，要补充足够的营养元素和维生素。
5. 按摩头部：按摩头部可以缓解偏头疼，用手指按压或在太阳穴轻轻用拳头来回转动按摩。
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