产后调理需要注意以下几点：
1. 规律进食：少食多餐，食物多样化，可以进食专业月子餐，多食入新鲜水果、蔬菜、牛奶等，不能吃辛辣刺激的食物。
2. 室温适宜：产妇房间温度适宜，24-26℃都是比较理想温度。
3. 清洁身体：坐月子期间可适量洗澡、洗头、刷牙，注意卫生。
4. 适当锻炼：推荐床上锻炼或适当下床锻炼，利于促进排除恶露，有利于及早子宫恢复。
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