高血糖患者保健建议：
1. 饮食：优选谷类食物，增加高纤维食物摄入，减少糖和脂肪。推荐红豆、荞麦、玉米等。实行均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜。建议少食多餐，避免高糖食物。
2. 运动：适度体育锻炼，如慢走、瑜伽、太极，帮助消耗多余脂肪和能量。运动强度和时间应根据个人情况调整。
3. 监测血糖：定期检查血糖水平，必要时遵医嘱使用药物，如格列苯脲、格列齐特或二甲双胍。
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