肩颈按摩手法主要包括揉捏法、推拿法。通过按摩手法一般可以促进局部的血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，帮助舒缓肩颈不适。按摩须在专业人员的指导下操作，患者不宜盲目进行按摩。
1、揉捏法
首先，患者取正坐位，并放松肩颈。然后，操作者用手指指腹在颈部侧方进行按揉。接着，揉捏颈部至肩膀，并在肌肉紧张区域逐渐加压。
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