合理适量食用山药：
1.山药具有多种功效：补脾益胃、固肾益精、美容养颜。
2.山药可以天天吃，但不宜过量：适当食用有益身体健康，但过量食用会导致上火、肥胖、腹胀等问题。建议合理食用，不宜长期大量食用。
3.注意医嘱：若使用中药，应遵医嘱。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。