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健康养生知识血糖高

血糖偏高时,应注意以下几点:

1. 饮食调整:保持三餐七成饱,控制主食量,避免甜食,优选低糖水果,增加微量元素和膳食纤维摄入,减少高脂肪、高热量食物。

2. 适量运动:每周至少150分钟,餐后运动最佳。

3. 生活习惯:禁止抽烟喝酒,避免加重病情。定期监测血糖,遵医嘱服用药物,随身携带糖果防低血糖。

注意:若血糖异常,应及时就医。

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