每天一杯苹果汁的好处及注意事项：
1. 补充水分：苹果汁中含有水分，适量饮用有助于补充机体所需的水分，缓解口渴；
2. 促进消化：苹果汁中含有膳食纤维、苹果酸等酸性物质，适量饮用有助于促进肠道消化；
3. 补充营养：苹果汁含有碳水化合物、维生素E、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以为机体补充所需的营养物质；
4. 注意事项：日常饮食应多样化，不可长期过量饮用苹果汁，以免出现营养不良的情况。
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