秋季养胃的妙招包括：
饮食调整：保持规律饮食，避免过食辛辣，推荐清淡、养胃食物如南瓜、蜂蜜。
生活习惯：保持充足睡眠，加强体育锻炼，避免熬夜。
胃部保暖：适时增添衣物，避免胃部和脚底受凉。
情绪管理：保持良好心态，减少压力。
注意：养胃与季节关系不大，关键是养成良好生活习惯。
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