湿气重的应对方法：
1. 艾灸：可以对大椎穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴进行艾灸，有良好的祛湿作用。
2. 服中药：如二陈汤、半夏白术天麻汤、苓桂术甘汤等，都有祛湿化痰的作用。也可加入薏苡仁或陈皮泡水喝。
3. 增加锻炼强身：增加运动量以提高身体免疫力，身体强壮时湿邪也不容易入侵。湿气重指湿邪内侵，常表现为沉重感、困乏、四肢酸痛等症状。
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