肾精亏损及肾气不足的调理方法：
1. 肾精亏损的患者可食用海参、牡蛎等补肾精的食物，肾气不足的患者可食用板栗、山药等补肾气的食物。
2. 可服用中药如菟丝子、桑寄生、山萸肉、人参等，常用中药方剂有金锁固精丸、五子衍宗丸和金匮肾气丸等。
3. 注意保持健康生活习惯，如房事节制、多做体育运动，如快走、慢跑等，增强体质。
4. 尽量避免熬夜、酗酒抽烟等不良生活习惯，以免影响治疗效果。
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