小学生一天喝4~5杯水比较合适：
1. 每天喝4~5杯水有益处：可以促进身体新陈代谢和废物排出，有利于消化和吸收，避免皮肤干燥和缓解便秘。
2. 不宜多喝碳酸饮料：过度饮用可能影响儿童正常发育，多喝水可以减少不良影响。
3. 锻炼和饮食上要注意：适当的户外锻炼可以提高身体抵抗力，饮食以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激性的食物。
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