揉腹养生方法与注意事项：
1. 揉腹时选择双手叠放，顺逆时针按揉腹部，以肚脐为中心，力度适中。
2. 适合缓解便秘，可选择顺时针按揉，因大肠起点在右下侧、终点在左下腹。
3. 揉腹前需注意是否适合，禁忌病患者如恶性肿瘤、内脏出血不可使用。
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